عداد الضغطات: تتبع تقدمك اليومي
الضغطات العسكرية هي واحدة من أكثر التمارين الفعالة التي يمكن أن تُمارس في أي مكان وفي أي وقت دون أي معدات. الضغطات العسكرية لا تساعد فقط في تطوير عضلات الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس ولكنها تعمل أيضًا على تقوية الكتفين بأكملهما والعضلات البطنية والظهر السفلي. تم تطوير تطبيق Push Ups Counter المجاني لنظام التشغيل Android بواسطة PANsoft لمساعدتك في تتبع تقدمك اليومي وتحقيق أهدافك الرياضية.
مع تطبيق Push Ups Counter ، يمكنك عد الضغطات العسكرية عن طريق لمس الشاشة بأنفك. لم يتم اختيار هذا الحساب عشوائيًا ، حيث أن لمس الشاشة بأنفك يشير إلى أنك تقوم بأعمق ضغطات عسكرية ، مما يعمل على تمرين جميع مجموعات العضلات بشكل أفضل. يمكنك أيضًا اختيار مستشعر الاقتراب كطريقة لعد الضغطات العسكرية ، والتي قد تكون أقل دقة ولكنها خيار آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إدخال عدد الضغطات العسكرية يدويًا بعد التمرين.
يحفظ تطبيق Push Ups Counter سجل تاريخ تمارينك ويبني رسومًا بيانية مرئية لتقدمك. يمكنك تعيين الوقت وأيام الأسبوع التي ترغب في ممارسة تمارين الضغطات العسكرية فيها ، وسيذكرك البرنامج بالدرس التالي. شارك تقدمك في الضغطات العسكرية مع أصدقائك وتحدَّهم لتحقيق أفضل النتائج. التطبيق سهل الاستخدام ويمكن أن يكون إضافة رائعة لروتين تمارينك اليومي.
